プラナヤマは、これまでのチャクラコースやTantra&Yogaなどの講座で何回も解説や実践が行われてきましたが、今回は当初の計画よりだいぶ遅れての開催となり、初回から満を持して臨むマリオ先生の意気込みがひしひしと伝わってきました。
私は、昨年の「Tantra&Yoga Basic 1」講座が切っ掛けとなり、早朝4時頃起床して千回のジャバ瞑想、さらにバンダ付きカパラバティ、ナディショーダンをぎっくり腰で床に座れなかった期間を除き、毎日実践しています。
ナディショーダンでは、「1-4-2-1」をカウント6から9まで繰り返していますが、最後のクンバカがかなり苦しくなり、限界のようなものを感じていました。
この早朝日課、まだ半年しか経過していませんが、自分なりに観察してみると、以前より気力が充実し根気強くなり、ポジティブでクリエイティブな日々を過ごしているように思います。
今回の講座では、スピリチャルな面での成長も促し、自己の外面からより深い内面へと意識を向ける「更なる高みを目指したプラナヤマ」となるよう、日々の実践に努めたいです。
Hari Om Tat Sat