先週の瞑想法は、「思考をコントロールして、なりたい自分のために思考を上手く使う。」をテーマに、スワミ・シバナンダやジェームズ・アレンなどが説く「思考の力」で自己の内面から自分を変えていくというものでした。
そして、瞑想法では、この思考に関連する言葉を心の中で繰り返し唱え、自分の内側にあるマインドを変えていくことを実践しました。
ある言葉を繰り返し唱えるという点では、ヨガニードラで実践した「サンカルパ」と同様、潜在意識が自分のために働くよう、瞑想だけでなく常に思考の中に置くことが大切ではないでしょうか。
この「思考」に関する名言を、スワミ・シバナンダやジョン・アレンの著書から抜粋しましたので、よければ参考にして下さい。→ スワミ・シバナンダの名言 、ジェームズ・アレンの名言
瞑想クラスでは、マリオ先生が強調する「内なる自己」を探求する様々な手法を実践してきました。これから始まるチャクラコースでは、チャクラの秘めたるパワーに関する一般的なコースとは異なり、チャクラを入り口にして「内なる自己」をさらに深める「マインド啓発」に取り組むようです。期待したいですね。
Hari Om Tat Sat !