奥が深いタントラヨガ

このフォーラム、紀子先生にお願いして再開されましたので、皆さんの率直な感想や気付きなどをシェア出来れば有り難いと思います。

今回の講座を通して、タントラヨガは非常に奥が深く、まさに霊的な成長・進化を目指すヨガだと実感していますが、皆さんはどのように感じていますか?

タントラヨガの中心となる５本の柱の中でも、プラナヤマやバンダ、ムドラについては、これまでの講座で何回も解説されてきました。

今回は、早朝プラナヤマの実践もあり、継続的なサダナを通じた自己の成長を目指すためのスタートに相応しい内容だと思っています。

私は、今年7月のプラナヤマＷＳ以降、毎朝バンダ付きのカパラバティやナディショーダンを実施していましたが、今回はマリオ先生がプラナヤマの最中、「スマイル」とよく声を掛けることもあるので、「５つのコーシャ」への理解を深めつつ、5本の柱やジャバ、瞑想などを通して有限なる肉体やマインドに対する意識を少しでも拡大できるよう、日々の継続的なサダナに努めたいと思います。

今後もヨガ・スードラやチャクラなど興味深い話題満載の「ヨガ＆タントラ基礎講座」非常に楽しみです。