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ヨガニードラコース　Yoga Nidra Course studio&online&record

お待たせしました！ヨガニードラコース、6月30日火曜日夜19:30-22:00を毎週５回。スタジオ受講、オンライン受講、録画視聴受講から選べます。ヨガニードラは深いリラクゼーションのテクニックだけではなく実は潜在意識にアクセスして、深いところに本当になりたい自分の生き方をリ...

YOGA 2

6月にヨガを学ぶコースをやりたいと、皆さんの意見を募り、やっとまとまりました！ yoga2を先にやることにしました！まだyoga1を受けていなくても受講可能にします！ ●yoga2さまざまなヨガの道、ヨガの浄化法やヨガ的な思想を学ぶ座学とアサナのバリエーションや呼吸法を解説...

6月からのクラス再開のお知らせ！

お待たせしました！6月からのクラススケジュールです。コロナ感染予防を考えながら一部のクラスは再開、クラスによってはオンラインでのクラスを継続することにしました。6月をこのスケジュールでやってみて徐々にいろいろなことを決めてゆきたいと思います。...

1/22(水)クラスの記録

皆さんこんばんは焼津クティール火曜日 19時クラス担当のブンです。 1/22(水)20:30のクラスレポートします。先ずはマリオ先生のお話からはじまりはじまりー人生は一度きりですが自分の人生を楽しんでいて、自分の人生が大好きということはできますか？...

1/20(月)マリオ先生のお話

皆さんこんばんはー焼津クティール火曜日 19:00 クラスの担当のブンです。なつみ先生に同じくこれからちょこちょこっとブログにアップしていきますので、よろしくお願いたします。さて、今日1/20(月)の焼津小川スタヂオ19:00からのクラスのマリオ先生のお話をシェア...

1/18(土)レッスン記録

静岡スタヂオ木曜10時担当のなつみです。今後、ゼントラヨガ日報にちょこちょこ投稿させていただきます^_^ よろしくお願いします！今回はレッスン記録をお届けします。 1/18(土)焼津クティール9時のりこ先生クラスに参加しました。 ●お話● シヴァナンダ先生の言葉から...

Neyyar Dam decembre 2018 Ayurveda wellness Course

Again This years Zentra As been supporting the AWC course for Japanese people. In Kerala the weather is fantastic, the ashram is always...

12/11（日）夜　寒波の中腹式呼吸で！

今日も昨日に引き続き腹式呼吸がポイントです!!詳しくは昨日の記事を。今日はレッスン中何度も腹式呼吸を意識しました。シャバッサナ＝死体のポーズ→ アウム唱→ 手のひらをこすってエネルギーを取り込む→ タダッサナ＝直立真っ直ぐ伸ばす→ トリコナッサナ→ 戦士のポーズ→...

12/10（土）　夜　腹式呼吸を!!

呼吸の大切さ。普通の日常生活で一�