Zentra Yoga(ゼントラ・ヨガ）は、インドのリシケシュを拠点にしていたスワミ・シヴァナンダ ・サラスワティ(Swami Sivananda Saraswati)師の直弟子スワミ・サチャナンダ・サラスワティ(Swami Satyananda Saraswati)師の教えに基づいた伝統的なヨガのスタイルです。私たちの肉体、プラナ（生命エネルギー）、心、精神、直感など身体の色々な側面を調和させ、心身共に元気になるために、さまざまなヨガの技術を使用するホリスティックなタントラ的なアプローチです。
スワミ・サチャナンダ師の引用：ヨガは、忘却に埋葬された古代の神話ではなく、現在の最も必要とされる貴重な継承で、明日の文化です。
目まぐるしく速いペースの現代生活での生き方は、現在(いま)の美しさ、豊かさから私たちを切り離します。 Zentraは2つの単語から構成されています。禅（いまこの瞬間の哲学）とTra（自由・解放を意味するサンスクリット語の言葉）。
Zentraでは、あなたがこの禅の心を解き放つためのツールとして、ヨガを使用しています。日本人にとっては、自分の源に戻り、自分の本質に再び結びつくことを意味します。
Yaizu kutir class
90分のZentraクラスは3部門から成り立ちます。
1 - ヨガ的な生き方、日常生活にヨガを活かす方法、など先生のお話があります。2 - そのクラスの生徒さんのニーズに合わせたヨガ・アサナAsanas（ポーズ）3-呼吸法や瞑想の時間。 5つの身体やチャクラを常に意識してプラナヤマやマントラ、最終的なリラクゼーションをバランスよく取り入れることで身体全体の調和を目指します。 クラスでは、意識をいまここに、今という瞬間、呼吸と体と意識が再び自分自身とつながって感じる喜びを一番大切にしています。
Shizuoka class
