日々実践

意識と 体と 心と 自分って何？ という模索がありますが、 もしかしたらそれぞれの中身の構成成分の存在に気づく一つの事柄になったのかもしれないと思いました。

こんにちは チャクラコースの後に始まった、土曜日朝5時45分からのChakra Sadhanaの瞑想練習の２回めの感想です。 私はムラバンダとカパラバティを今まで夜にしかやったことがありませんでしたが、このChakra Sadhanaで朝にやる機会になっています。 カパラバティは、今日は初めて具合悪くなってしまい途中で「今日はやめておこう・・」と思い、そういう日もあるんだなあ、と思いました。 家にかえってゆっくりしてから思い返すと、 意識は起きてても、内蔵や細胞はまだ寝てたんじゃないかな、と思いました。 カパラバティは、エネルギーを発生させるものだと聞いた気がしますが、やる前にはちょっと体に合図を送った方が言いかもな、特に冬は朝5時は空がまだ真っ暗で、活動する空気ではない時間であると無意識に体が判断していたのではないかと思いました、、 「あー、私はまだ自然に根差した生活をしていないんだな」と思いました。 季節や、太陽光の有無や、 そのときの体のバランスを感じて行くために とても良い経験となりました

コメント、ありがとうございます。 私はオンラインでの参加なのですが、火曜日のこの時間、皆さんと学びを共有できる事がこの上なく嬉しいのです！ いつも色々な感想をシェアしていだだき、ありがとうございます🙏

チャクラのように目に見えないものの鍛錬は、各個人の性質や価値観、人生経験のような内面的な要素が強く反映し、自己を見つめ直すにも良い機会だと思います。このコースを一緒に体験し、自己研鑽に励む仲間として、経験豊富な皆さんの感想もとても参考になります。

ありがとうございます😊😊😊私は多分ムラバンダしつつ余分なところに緊張させてしまってるらしく、いつもより早く息を吐きたくなっちゃいます。克服したら心地良くなれるんだ〜っと希望がわきます！投稿ありがとうございます😊