Yoga 2 ( studio and online )

ヨガを磨くために学ぶコース　YOGA 2 ヨガ１の基礎を学ぶコースではヨガの目的や５つの身体、３つのエネルギーの性質について、そしてマインドとの付き合い方について座学で学び、アサナは普段のクラスでやっている太陽礼拝や肩立ちのポースなどの基本のポース立ちを細かく、効果、やり方のポイントなどを解説しました。 ヨガ２はそれに続くコースとして、さらにヨガの持っている深い世界を紐解くための手がかりを増やし、インドの価値観、世界観、自分のヨガに取り組みむ方法を広げることを目指します。  主な扱う内容は、４つのヨガの道（様々なヨガへのアプローチ）、カルマヨガ（奉仕のヨガ）、カルマという考え方、ラージャヨガ、瞑想について、シャットクリヤ（６つの浄化法）、バクティヨガ（献身のヨガ）、インドの神様やキルタンについて、バンダやムードラの解説と、アサナはヘッドスタンドなど、中級のバリエーションのポーズなどの解説をしていきます。  今回はスタジオでの開催をZoomで中継、それを録画しますので参加の仕方はみなさんのライフスタイルの中で無理のない方法を選ぶことができます。