***大切なお知らせ***
新型コロナウィルス感染予防のために3/31〜5/31までスタジオでのクラスは自粛していましたが、6月からは一部のクラスは再開、クラスによってはオンラインでのクラスを継続することにしました。6月をこのスケジュールでやってみて徐々にいろいろなことを決めてゆきたいと思います。（世の中の状況を見ながら変更の可能性もあります）
スタジオでのクラス再開にあたり、皆さんが安心してクラスを受けられるように、いくつかのルールを決めたいと思います。
●クラスの定員(焼津クティール14人、焼津小川10人、静岡11人)を決めますのでスタジオクラスが完全予約制です。ベストは、ホームページからの予約です。定員に対して残席数が出るようになっていますので不公平なく予約が取れます。（どうしても無理な方、紀子まで問い合わせください）
●咳、微熱のある方、またはクラスに参加することで家族に心配をかける方はオンラインクラスを利用し、スタジオクラス乗るようは控えてください。
●ヨガマットはご自分のものを使用してください。
●消毒液を準備しますが是非、各自で手洗い、消毒は心がけてください。
●やさしいクラスはしばらくお休みです。
About Us
Zentra Yogaは2005年に日本の静岡・焼津でスタートしました。スワミ・シヴァナンダ・サラスワティ師と彼の弟子スワミ・サチャナンダ師とスワミ・ビシュヌ・デバナンダ師の指導に基づいて伝統的なヨガを教えています。私たちのクラスでは、アサナ（ヨガのポーズ）プラナヤマ（呼吸法）、集中力を高める方法、瞑想、深いリラクゼーション法を紹介しています。単なる運動ではなく、体を健康にするための運動と、私たちの気持ちや、生き甲斐とつながる精神的な側面とを両方大切にされてきたのがヨガだと考えます。インド発祥のヨガ科学の哲学を皆さんと共有し、現代社会で私たちがもっとイキイキ、生きやすく生きるためのヨガに触れる時間と空間を提供します。
Meet The Teachers
Noriko Higashide Sirard
"Narayani"
東出シラール紀子（ナラヤーニ）
-
Noriko 紀子先生 ヨガ歴15年、講師歴10年。19歳の時、旅先のラオスで最初の師匠、マリオと出会い、初めてヨガに出会う。その後東京外語大学で文化人類学の修士号を取り、タイを拠点にNGOの代表などを経験したのち、心身の健康の必然性を感じ、インドにいたマリオ先生に入門。Zentra YogaとSivananda Yogaで豊富な経験を持っています。 Zentraを13年間稼働させているほか、カナダに本部のある世界的に有名なシバナンダ・アシュラムの講師養成コースの日本語同時通訳や東京センターの立ち上げ、翻訳に10年以上携わってきました。シヴァナンダ・アシュラムのヨガ・アチャリヤ資格、インド政府AYUSH省のヨガ講師資格（通称QCI)のレベル2も取得。シヴァナンダ ヨガ、シニアやこども、妊婦など老若男女へのヨガクラスや、企業や学校への出張、非常勤講師など。アカ語、タイ語、中国語など7つの言語を流暢に話す。
Mario Sirard
シラール・マリオ
Mario マリオ先生 ヨガ歴25年以上講師歴20年以上。ヨガを深く学ぶためにインドに渡り、偉大なヨギと7年間修行の日々を過ごしました。インドでも有名なビハールヨガバラティ大学（Satyananda Yoga・サチャナンダ・ヨガ）の修士コースを卒業し、プシュカールのスワミ・シャームヨギのもとで（kriya Yogaクリヤ・ヨガ）の集中修行を個人的に受け、幅広く学ぶ。1998年にSivananda Yogaシヴァナンダ ・ヨガ（hatha Yogaハタ・ヨガ）の教師養成コースを卒業。ヒマラヤのガンゴトリの洞窟や、インド各地のスピリチュアルな場所に滞在しながら、さまざまなヨガを学び、実践。シヴァナンダ 師とその弟子の教えを柱により「禅」に近い、「意識を今ここに」というアプローチを大切に、呼吸の大切さと生きる喜びを大切にするするスタイルとして、Zentra Yogaを開発しました。ヨガの精神性の旅を始める前には、プロのパイロット（5年）とソーシャルワーカー（2年）経験。
Family
ファミリー
Ishanイシャン（一瞬）とCamilleカミーユ（神結）は二人ともヨガの環境で生まれました。紀子＆マリオは、2008年来、インド、カナダ、タイのヨガアシュラムで毎年少なくとも1〜2ヶ月を過ごしているので、乳飲み子の生後４ヶ月から毎年アシュラムに滞在してることになります。純粋な乳児の時から沢山の教師のヨガの教えを吸収しています。 イシャンは
自分の意思でこの３年間毎夏をカナダでのアシュラムで過ごし、今ヨガの深い側面と "普通の"世界と関係を彼の中に確率中。カミーユも来年から行きます。子供だけで飛行機に乗り、全く違う言語と文化の中で３週間過ごすことはこの時期の子供には大きなことだと思います。彼らは調和と平和の良い役割モデルです。
毎週子供ヨガでは指導にまわることも！
Meet The Teachers
Noriko Higashide Sirard
"Narayani"
東出シラール紀子（ナラヤーニ）
-
Noriko 紀子先生 ヨガ歴15年、講師歴10年。19歳の時、旅先のラオスで最初の師匠、マリオと出会い、初めてヨガに出会う。その後東京外語大学で文化人類学の修士号を取り、タイを拠点にNGOの代表などを経験したのち、心身の健康の必然性を感じ、インドにいたマリオ先生に入門。Zentra YogaとSivananda Yogaで豊富な経験を持っています。 Zentraを13年間稼働させているほか、カナダに本部のある世界的に有名なシバナンダ・アシュラムの講師養成コースの日本語同時通訳や東京センターの立ち上げ、翻訳に10年以上携わってきました。シヴァナンダ・アシュラムのヨガ・アチャリヤ資格、インド政府AYUSH省のヨガ講師資格（通称QCI)のレベル2も取得。シヴァナンダ ヨガ、シニアやこども、妊婦など老若男女へのヨガクラスや、企業や学校への出張、非常勤講師など。アカ語、タイ語、中国語など7つの言語を流暢に話す。
Mario Sirard
シラール・マリオ
Mario マリオ先生 ヨガ歴25年以上講師歴20年以上。ヨガを深く学ぶためにインドに渡り、偉大なヨギと7年間修行の日々を過ごしました。インドでも有名なビハールヨガバラティ大学（Satyananda Yoga・サチャナンダ・ヨガ）の修士コースを卒業し、プシュカールのスワミ・シャームヨギのもとで（kriya Yogaクリヤ・ヨガ）の集中修行を個人的に受け、幅広く学ぶ。1998年にSivananda Yogaシヴァナンダ ・ヨガ（hatha Yogaハタ・ヨガ）の教師養成コースを卒業。ヒマラヤのガンゴトリの洞窟や、インド各地のスピリチュアルな場所に滞在しながら、さまざまなヨガを学び、実践。シヴァナンダ 師とその弟子の教えを柱により「禅」に近い、「意識を今ここに」というアプローチを大切に、呼吸の大切さと生きる喜びを大切にするするスタイルとして、Zentra Yogaを開発しました。ヨガの精神性の旅を始める前には、プロのパイロット（5年）とソーシャルワーカー（2年）経験。
Family
ファミリー
Ishanイシャン（一瞬）とCamilleカミーユ（神結）は二人ともヨガの環境で生まれました。紀子＆マリオは、2008年来、インド、カナダ、タイのヨガアシュラムで毎年少なくとも1〜2ヶ月を過ごしているので、乳飲み子の生後４ヶ月から毎年アシュラムに滞在してることになります。純粋な乳児の時から沢山の教師のヨガの教えを吸収しています。 イシャンは
自分の意思でこの３年間毎夏をカナダでのアシュラムで過ごし、今ヨガの深い側面と "普通の"世界と関係を彼の中に確率中。カミーユも来年から行きます。子供だけで飛行機に乗り、全く違う言語と文化の中で３週間過ごすことはこの時期の子供には大きなことだと思います。彼らは調和と平和の良い役割モデルです。
毎週子供ヨガでは指導にまわることも！
Motonari Asuwa
阿諏訪元成
Asuwa あすわ先生 Zentraヨガの静岡クラスオープン当初から10年以上Zentraでヨガを学んでいます。彼は静岡県の活発なヨガ教師で、ノルディックウォーキングの講師でもあり、地域や企業、異種のクラスとプログラムを沢山企画しています。わかりやすい説明と、気軽に話せる雰囲気の暖かい先生です。
静岡日曜８時担当中。
Rob
MacLachlan
ロバート・マグラクレン
Rob ロブ先生は大学の英語の先生です。プロの教師としてコミュニケーションのスキルを身につけているロブ先生、親父ギャクも上手。Zentraで5年間ヨガを練習し、2016年からヨガの先生のキャリアをはじめました。自宅でやはりヨガ講師の奥様とヨガ教室も開講。ゆっくりなリラックスした雰囲気でのクラスに癒されるはずです。
静岡水曜１９時担当中
Miyuki Nakano
中野 幸
Miyuki みゆき先生 8年以上Zentraで学び、2018年教師養成コースを卒業し、教え始めました。とっても素敵な雰囲気で誰とでも打ち解ける明るい感性を持った先生です。安心感やヨガの素敵さを雰囲気の中にもちあわせたみゆき先生は公会堂でのクラスも開講中。
Fumihiro Maeda
Maeda 前田先生は現在焼津クティールの火曜日19時クラス担当、Zentraでヨガの代行講師として活躍中。１年間のなかで普通の人の５年間分に相当する回数、Zentraクラスを受講。月平均20回という参加率でマリオ先生の教えをちゃんと吸収している先生です。直感的なとても鋭い洞察力と頭の回転の良さを持っています。生徒さんが何を必要としているかをちゃんと感じ取り、呼応する素敵なクラスをしてくれます。
焼津クティール火曜19時と紀子、マリオ不在時の代行担当中。
Natsumi Sugiyama
杉山 夏美
Natsumi先生は静岡の新しい木曜朝１０時クラスの担当、マリオ先生の代行も務めます。2011年からヨガをはじめ、Zentra Yoga には4年以上通っています。Zentraでの講師養成コースを2018年に卒業、その後ヨガやマッサージセラピーの、そして人生の学びのために半年間インドやタイを旅していました。
これまで広告代理店やソーシャルワーカーなどの経歴ののち現在はヨガ講師の他リラクゼーション・セラピストとしても活躍中。ヨガの学びも深く、人の身体を知る達人でもある彼女は的確なヨガの指導ができますし、ヨガクラスを通じて素敵な笑顔とエネルギーを人に与えることができる先生です。
身体の喜ぶ運動と、心が休まり生きがいを見つけるような時間と空間。自分へのご褒美時間を！
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お問い合わせ
ZENTRA YOGA
静岡県焼津市本町２−１６−45
Tel: 054-631-5103
Cell: 090-1292-0108
Email:
Noriko
Mario
