ヨガ＆タントラの基礎講座1

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このコースは全てオンライン中継、録画をしますのでzoomでオンライン参加、タイミングが合わないクラスは後日録画を視聴で受講が可能です。 ① 9/21（火曜）19:30~22:00 ＠焼津クティール ② 9/26（日曜）9:30~12:00 @Zentra 高円寺 ③ 9/28（火曜）19:30~22:00 ＠焼津クティール ④ 9/30（木曜）19:30~22:00 @Zentra 高円寺 ⑤ 10/5（火曜）19:30~22:00 ＠焼津クティール ⑥ 10/7木曜）19:30~22:00 @Zentra 高円寺 ⑦ 10/10（日曜）9:30~12:00 @Zentra 高円寺 ⑧ 10/12（火曜）19:30~22:00 ＠焼津クティール 火曜クラスは焼津市 木曜日と日曜日のクラスは東京 タントラとヨガ ヴェーダンタ哲学とタントラ的アプローチの違い ヨガとタントラの意味 意識化を広げることがヨガの鍵 伝統的な系譜の重要性 ダシナミーの伝統 シバ・シャクティのタントラ的理論 トリ・ムルティ（ブラフマー・ヴィシュヌ・シヴァ）三神について ニャーナ・シャクティ、 クリヤ・シャクティ、 イチャ・シャクティ 人の体の3つの次元(3シャリラ) 5つのコーシャ リーラ 意識の遊び場という考え方 4つのヨガの道 アンナマヤ・コーシャ（食物鞘） ヨガ的な食事（ヨギックダイエット） 3つのグナの概念 アサナ-ハタヨガ-タントラの視点 アサナの基本（安定した心地よい姿勢） アサナの段階 背骨と脳 意識化の異なるレベル パワン・ムクタ（準備運動） 立つ、座る、前屈、後屈、逆さまのポーズたち プラナマヤ・コーシャの重要性(時間があれば) コースの長さ: 20時間 TT受講生の場合 20時間＋10時間の追加学習（アサナダイアリーと宿題）

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