10/31（月）夜　エナジー

今日はエナジーについてのお話を沢山交えながら。 ヨガはまず肉体的な体を動かすので、自分でやっていくうちにあ、お通じが良くなった、とか、体が柔らかくなったという効果は実感することが出来てきます。 でも実はその肉体的な体に働きかけるのはヨガで取り組むことのほんのひとかけらな部分で、エナジー＝プラナ、自分の体の中にエネルギーを高めること、（エナジーは気功で気と呼ぶものなどととても似てオイルと思います）に取り組みたいのです。そうしてだんだん自分の精神がコントロールできたりして自分の内面を変える事ができる、その後半の部分にヨガの大切さがあるというお話でした。

今日は皆さんここのヨガを始めて2ヶ月目の方たちだったのでエナジーの話、体の中にあるエナジーをどんどん動かすメニューでした。一番最初からどんどん体があったかくなりました。最後はバストリカという呼吸法、これはもの凄くエナジーを動かすので自分でやらないようにと注意されました。