生理について

気がついた順によくありそうな疑問などを少しフョローしていきます。

◎生理中はヨガはどうでしょう。

ヨガそのものは全く関係ないと思います。ただ、逆立ち系統のポーズをする時に注意。特にショルダースタンドをやる際には先生から前置きがあります。お医者さんやヨギの中でも賛否両論あるそうです。もともとはヨガは女性に許されていないものだったので生理についての考慮は古くからあるわけではないそうです。結論から言えば自分の判断で。自分がなんかいやだなと感じたり、不快感があったらやらない方が言いということなのではないでしょうか。 血液が逆流するから良くないという論と、別に大丈夫という論、生理痛などに良いって言う論どれもそれぞれのようです。

ヨガの目的は自分の体や心を知ること、出来るかどうか先生ではなく自分の体に聞いてみればいいということなのでしょう。

私の場合はあまり生理痛に悩まされたことはありませんが、そういえば昔高校生の頃に生理痛がたまにひどいと逆立ちしてみて良くなったということがあったので私の体の場合は逆さになった方が良いタイプなのだと思います。

とにかくヨガは競争でもコンテストでもない、自分のために時間を使うことなので自分がその時の体調や気分でやりたくないポーズなどは無理にやらずにリラックスのポーズをしていればいいのだと思います。